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バストアップサプリで最も多く使われている成分はプエラリア・ミリフィカです。
マメ科の植物で、原産国のタイ北部では根塊の部分を食用として用いられています。
プエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をする働きがあり、大豆イソフラボンの数十倍強い効果を発揮すると言われます。
バストアップサプリにおけるプエラリアの配合量が多ければ多いほど、バストアップ効果が高いと言えます。
人気のバストアップサプリを1粒あたりのプエラリアの配合量で比較してみました。
この記事の目次
1位：ピュアプエラリア
【配合量】約400mg
【使用目安】一日1粒。
ピュアプエラリアは、プエラリアを99.9％配合。
カプセルの中身はプエラリア100％で、一粒あたりのプエラリア含有量が400mg以上のバストアップサプリメントはピュアプエラリアだけです。
1箱90粒入（約10,000円）で約3ヶ月間、継続して利用できるのでコストパフォーマンス的にも優秀。
商品レビューや評判を見ると「胸が張ってきた」「サイズが変わった」と効果を実感した口コミが多くありました。
2位：レディーズプエラリア99％
【配合量】330mg
【使用目安】一日1~2粒。
レディーズプエラリア99％は名前の通り、プエラリア・ミリフィカを99％配合したバストアップサプリメントです。
樹齢20年以上のプエラリア・ミリフィカの根塊で栄養の詰まった中央部分だけを使っているので、より高純度のプエラリアを摂取できます。
1箱60粒入りで21,000円と、値段はやや高め。
レディーズプエラリア99％はタブレットの錠剤タイプなので、ピルカッターを使って飲む量や回数の調整がしやすいのがメリットです。
- レディーズプエラリア99％は本当に効果ある？実際に使ったユーザーの口コミ・評判まとめ
- 【体験前にチェック】楽天やAmazonにもあるけど……レディーズプエラリア99％を格安で購入できる方法とは？
- 【レディーズプエラリア99％体験談1】激安！では無いけど公式サイトの通販で4,300円安くなった
3位：プエラリア・ハーバルサプリメント
【配合量】270mg
【使用目安】一日1~2粒。
LCのプエラリア・ハーバルサプリメントは厳選したプエラリア・ミリフィカの粉末がカプセルに100％入っています。
1ボトル60粒入りで3,800円。1粒63円。
他のバストアップサプリメントと比較してもかなり購入しやすいのがメリットです。
リピート買いに便利な「お試し2ヶ月セット（400円お得）」や「本気で6ヶ月セット（3,000円お得）」などのセット商品も多数あります。
4位：レディーズプエラリア99％シスター
【配合量】165mg
【使用目安】一日1~2粒。
レディーズプエラリア99％シスターは、レディーズプエラリア99％の姉妹商品です。
1粒あたりのプエラリア含有量と1箱に入っているサプリメントの数が、レディーズプエラリア99％の半分になっています。
プエラリアの含有量で考えると「1箱のレディーズプエラリア99%＝4箱のレディーズプエラリア99%シスター」と言えます。
値段も1箱60粒入りで6,300円と買いやすいです。
レディーズプエラリア99％シスターは「毎回レディーズプエラリア99％をピルカッターで切るのは面倒」「自分の身体にプエラリアが合うか試してみたい」と思う人に向いています。
5位：ハイスピード・プエラリア100
【配合量】不明
【使用目安】一日1～3粒。
ハイスピード・プエラリア100は、商品代金の全額返金保証のある珍しいタイプの美容サプリメントです。
プエラリア配合を謳ったバストアップサプリメントですが、含有量に関する記載がありません。
ハイスピード・プエラリアの内容量は「1カプセル2.12g、1日700mg」書かれていますが、何が何粒に700mg配合されているかは「？」です。
色々なサイトを見てみると「1日分（3粒）にプエラリアを700mg配合」「1粒約235mg」「1粒50mg」と表記がバラバラでした。
プエラリアの他にビール酵母が含まれていること、ハイスピード・プエラリア100の口コミや評判を見ると「他のバストアップサプリと比較して副作用がない」という意見が多数ありました。
その為、プエラリアの配合量は他のサプリと比較しても少ないのでは？と思います。
過剰摂取・副作用に注意！
高純度・高配合のプエラリア系バストアップサプリメントを飲む時は、過剰摂取に気を付けて下さい。女性ホルモンのエストロゲンに似た植物性エストロゲンを大量に摂取することで、生理不順や不正出血などの副作用が起こりやすくなります。
プエラリアの原産国であるタイでは「プエラリア・ミリフィカを配合したサプリメントの一日の摂取量は100mgを超えてはいけない」と規定されています。
日本ではプエラリアの一日の摂取量の目安は明確に出ていませんが「400mgを超えない方が良い」と言われています。
参照：一日の摂取量の目安は？プエラリアの過剰摂取で起こる危険性と副作用
1粒あたりのプエラリア含有量が多いサプリメントを飲んでバストアップを考えている人は、400gを超えないように自分で調整することが必要です。
飲む量を1粒以下にしたい場合、錠剤タイプはピルカッターで半分にカット、カプセルタイプは中身を取り出して半分量をオブラートに包んで飲むなどの方法があります。
バストアップサプリの中には、プエラリア配合とあっても配合量の記載がない商品もあります（例：ハイスピード・プエラリア100、グラマー、グラビリッチなど）。
それらの商品にはプエラリア以外に、様々な成分が配合されている場合が多いので、1粒あたりのプエラリア配合量もランキングで上位のサプリより低いと思います。
バストアップサプリメントの成分で過剰摂取が心配なのは、プエラリア・ミリフィカと大豆イソフラボン程度なので「1日●粒」の目安量をきちんと守れば、まず問題はないと思います。
何事も「過ぎたるは及ばざるがごとし」なので、過剰摂取と副作用に注意を払いながら、自分にあった量や飲むタイミングを考えながら、バストアップを目指していきましょう。
